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糖尿病友应该如何“午睡”!

发布时间:2018-11-04 | 来源:本站原创

俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠才是最好的滋补良药!人们在劳动,工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。 今天中药养生刘药师就和大家说说“糖尿病友如何午睡”!

1、糖友不要餐后立刻午睡

对于糖友而言,餐后立刻午睡除了会影响体内的糖代谢速度、减少运动时间外,也影响了晚上的睡眠质量,而晚上睡眠质量不好,很容易引起血糖波动,新天地娱乐网址。所以,餐后午睡会不利于糖友血糖的恢复。

2、糖友正确的午睡方式

标签 糖友 糖尿病友 餐后 食补 血糖